Как приятно бывает открыть глаза, потянуться в теплой постельке, посмотреть в окно на залитые солнцем небо, зелень и двор, выпить вкусного ароматного чая и начать прекрасный день. И тогда все получается. Тогда сама Душа ликует и уже проблемы – всего лишь задачи, обиды – не стоящие внимания мелочи, а близкие – самые замечательные люди. И вот оно счастье – внутри радость, дела спорятся, и все вокруг складывается наилучшим образом.

К сожалению, так бывает не всегда. Думаю, многие сталкивались с особым состоянием, которое отодвигает в недосягаемость радости жизни. Это состояние часто называют камнем на сердце. Оно тяготит и кажется, что мир сжимается до тех проблем, из которых никак не получается вырваться. И тогда неприятный сон оставляет осадочек на весь предстоящий день, любая мелочь раздражает и перерастает в нервное напряжение, а может и скандал. В такие моменты даже самая любимая еда теряет свой вкус, а близкие кажутся такими далекими и чужими, что внутри все еще больше сжимается. Такому состоянию особо подвержены люди, которые воспринимают мир через эмоции, ощущения и внутренние состояния. Им сложно переключиться и выкинуть из головы накатившую волну неприятных эмоций. Это сложно еще и потому, что выкидывать нужно не из головы, а из тела и сердца.

Пишу об этом со знанием дела, т.к. сама такая. Да, повышенная чувствительность имеет не только плюсы, но и минусы. Напишу вам, как я справляюсь с подобными состояниями. Быть может, что-то из перечисленного, пригодится и вам.

Прогулка. Если внутри есть желание свернуться комочком и так долго-долго лежать, попробуйте взять себя в руки и выйти на улицу. Идите туда, куда пойдут ваши ноги. Это поможет переключить ваше тело с  одного состояния на другое. Таким образом, вы и сами немного отвлечетесь.  Особенно, если при этом будете слушать или напевать песню. Это лучше сработает, если будете гулять в благополучном районе и в светлое время суток. Если же у вас есть возможность, то лучше всего погулять на природе. Не нужно наматывать километры. Можно просто пройтись минут 15 бесцельно в одну сторону, затем развернуться и идти домой. 

Музыка. Иногда нужно всласть насладиться состоянием, чтобы отпустить его. И если вам в голову приходят только грустные песни, я бы не спешила их отгонять. Но тут всегда нужна золотая середина. Поэтому, после грусти и печали в песнях, перейдете на динамичные и более светлые композиции. Это будет то, что нужно. Особенно если переключиться на музыку, которая будет  подгонять ваше тело в пляс. Танец, движения, расслабление и сжатие мышц – еще один шанс выпустить напряжение в теле через движение и переключить внутреннее состояние. Можно отдать предпочтение мантрам, классической или инструментальной музыке. Тут на ваш вкус. В любом случае, рекомендую поэкспериментировать в этом направлении. Касательно песен, музыки и мантр, смотрите, что в вас резонирует, что близко вам в данный момент. Ни в коем случае не заставляйте себя. Тут важно получать удовольствие от процесса.

Запахи. Можно, конечно, выкурить человека из его депрессивного состояния с помощью чего-нибудь вонючего. Но это настолько радикально, и может не сработать. Я бы рекомендовала приемы ароматерапии, когда с помощью того или иного запаха переключают состояние человека. К примеру, масло апельсина дает радость, вербена – тонизирует, мята – успокаивает. Можно носить аромакулон, можно пропитать вату и положить на подушку, можно пару капель добавить в увлажнитель или в аромалампу.

Вот несколько рецептов, способствующих переключению на гармоничное эмоциональное состояние:

Спокойное гармоничное состояние:

• Валериана - 4 капли.
• Иланг-иланг – 3 капли.
• Лаванда – 3 капли.

Радость жизни:

• Вербена – 3 капли.
• Иланг-иланг – 6 капель.

Расслабление и умиротворение:

• Сандал – 4 капли.
• Бергамот – 3 капли.

Воскуривание трав, кусочков деревьев и смол. Чабрец, шалфей, душица, можжевельник считаются священными во многих магических традициях. Они помогают остановить внутренний диалог и успокоить эмоции, тем самым переключить эмоциональное состояние. Возьмите любое из перечисленных растений в сухом виде. Возьмите железный поднос или железную тарелку не менее 15 см в диаметре. Аккуратно подожгите сухое растение. Посидите рядом, вдыхая дым.  Если травы к вам попали в измельченном виде, то зажечь их можно будет с помощью угля для благовоний, такие можно купить в церковной лавке. Там же можно приобрести смирну и ладан. Идеально, если возьмете натуральные смолы без добавок. Их дым так же очищает и умиротворяет тело и Душу.

Питье. Чтобы успокоиться и выкинуть сковывающее состояние из мыслей, сердца и тела, хорошо подойдет чай друидов. Он же Пху. Вам понадобится: корень валерианы и щепоть (по вкусу) мелисы или мяты. Вымойте корень валерианы, положите в чайник и залейте до половины кипятком. Дайте настояться 15 минут. Добавьте мелису, долейте кипятком чайник до верха. Дайте настояться еще минут 10-15.

Чтобы взбодриться и пробудить в себе внутренний огонь, заварите себе имбирный чай. Натрите на терке ложку свежего имбиря, добавьте дольку апельсина и несколько веточек мяты, залейте все кипятком. Ингредиенты можно увеличивать или уменьшать согласно вашему вкусу.

Близкий человек. Если он у вас есть, вам очень повезло. Сядьте рядом или просто попросите вас обнять. А если у вас с ним еще и теплые доверительные отношения можно даже поделиться с ним и рассказать что у вас на душе.

Творчество. Когда такого человека рядом не оказывается, можно все выписать на бумагу, или на холст. Очень хорошо забирают эмоции глина, пластилин и другие подобные материалы. Если у вас есть возможность заняться посадкой чего-либо в удовольствие, не ограничивайте себя в этом. Еду готовить не рекомендую, т.к. потом ваше неприятное состояние будет есть вся ваша семья. Но можно сделать из дерева или любого другого подвластного вам материала (даже на картоне) рассеивающую спираль (закручивающейся против часовой стрелки). Ее можно носить на шее или в кармане. Идеально, если она будет соприкосаться с телом. Так ваше неприятное состояние будет рассеиваться.

Камни. Заведите себе друзей из мира минералов. Они не ветрены и довольно постоянны в своем выборе. Поэтому, если вас выберет камень – это плодотворный союз на многие годы. Вот несколько вариантов камней, которые помогут вам сбросить груз с вашей Души и вздохнуть полной грудью:

Бирюза – в старину считался исключительно мужским камнем. Это символ удачи, благосостояния и победы. Бирюза – хороший оберег для людей храбрых, чья жизнь часто перемежается с опасностями.

Гагат – оберег от темных сил. Он вбирает в себя боль, негативные эмоции и страхи человека, носящего гагат. А так же поглощает дурные мысли недоброжелателей. Гагат, положенный под подушку охраняет от кошмарных снов.

Кианит – оказывает общее тонизирующее свойство на организм, помогает лучше циркулировать энергии по энергетическим центрам. Действуют успокаивающе на нервную систему.

Малахит – убирает энергетические блоки в теле, если прикладывать к ним. Улучшает потоки энергетики по телу. Снимает эмоциональное напряжение. Создает физическую и эмоциональную гармонию, поглощает негативную энергию.

Обсидиан – спасает человека от необдуманных и опасных поступков. Помогает смело встретить жизненные изменения. Этот камень способен очистить от негатива.

Турмалин  - убирает страхи и тревоги. Помогает поверить в собственные силы, дает чувство защищенности и помогает поверить в собственные силы.

Унакит – помогает достигнуть гармонии между телом и духом, разумом и эмоциями. Помогает жить в настоящем, поднимает настроение, убирает печаль. 

Вы можете выбрать для себя один из перечисленных камней. Но, если доверяете собственной интуиции, то вам подойдет так же излюбленный мной способ выбора камня. Выходя из дому думайте о цели – хочу приобрести камень, который поможет мне… И тут могут быть варианты того в чем поможет, к примеру, выйти из депрессивного состояния, укрепить волю, достичь цели т.д. С этой мыслью приходите в место, где продаются камни. Мысленно задаете вопрос: «Какой камень поможет мне в …».  А теперь ходите и выбирайте. Смотрите, берите в руки, чувствуйте. Доверьтесь своим ощущениям. Тот камень, что понравится вам, тот, что станет теплым в ваших руках  или как-то внутренне отзовется вам – он и является камнем, который вы ищите. В данном путешествии за камнем вам может пригодится информация о том, как договориться с Духом места. А когда подходящий камень окажется у вас, то можно будет договориться с Духом камня (о том, как это сделать читайте в статье "Мой камень - талисман" на портале Кудесник). Конечно, камень и так будет давать энергию, но договорившись с Духом камня, результат будет сильнее.

Что касается того, как носить камни, то хорошо носить их в бусах, четках (если есть привычка носить четки в руках), в кулоне, браслете. Т.е. таким образом, чтобы камень соприкасался с телом. Так связь будет сильнее и эффект от ношения камня тоже. К сожалению, зачастую камень в современном кольце или серьгах, не касается кожи. Поэтому связь не будет такой сильной. Если возьмете один большой камень, то его можно будет носить в кармане и брать в руки, когда будете чувствовать потребность в нем. Что же касается камня на брелке, то если его постоянно таскать с собой на сумке или ключах, он может ударяться и портиться, а значит и ваши отношения будут портиться, а его благоприятное влияние на вашу жизнь уменьшаться.

Все перечисленные приемы переключат ваше состояние на то, в котором будет намного легче справиться со стоящей перед вами задачей. Помните, чем сильнее человек, тем сложнее задачи ставит перед ним Небо. И вы в силах справиться с тем, что вам ниспослано. Пусть поможет вам в этом Небо, направив Путем Правды, Порядка, Справедливости и Мира. Пусть в вашей жизни станет больше приятных моментов, ярких красок и счастливых дней.

P.S.: Также рекомендую прочитать статью Датавы "Черная полоса". В этой статье вы найдете еще рекомендации о том, как выйти из сложной жизненной ситуации и преодолеть это неприятное состояние.